Cardápio

Olá venho mostrar meu cardápio e dizer que amanhã começo a Dukan,nada como enfrentar um final de semana com uma dieta nova =)

           Café +papa de farelo de  aveia  ,2 colh arroz integral+1 colh de purê +lombo na chapa ,leite com cacau   +tosta de queijo,1 bife bovino  +8 palitos de batata + salada de tomate e couve chinesa com molho de soja.