Dia de pesagem
Bem a pesagem foi ontem como não apareci aqui vai,e a balança marcou menos 700g de gordurinhas no meu corpitho =) ,estou contente porque dona M tá as portas e não engordei e também estou perto de pesinho novo yupi yupi!
Hoje fiz 100 abdominais+60 agachamento+30 min de pumb it ,só de escrever cansei outra vez hahahaha.
Fiz o pão dukan no forno e no microondas ameiiiiii
Microondas!
Forno humm!
O do forno fiz com essa receita http://www.youtube.com/watch?v=KUNnzAmnx2E&feature=youtu.be
Bem agora deixo vos o meu cardápio porque só de olhar o pão já o quero rsrsrsrs
Café com leite pão dukan de canela +creme de ricota,alface+broculos+couve e pimentos ao forno+1 posta de pescada,iorgut natural,queijo fresco+mortadela peru+queijo light vaca que ri+delicias do mar+gelatina (Hoje tinha fome de leoa)
BOA NOITE!!!
Que ótimo flor!!!
ResponderEliminarParabéns =D
Nossa quanto abdominal hehehe
Beijos Charmosos :**
Ótima semana!
Sim fofa =) tudo para perder essa barriga que insiste em ficar por cá kkkkk
ResponderEliminaroi lindona, o cardapio esta otimo viu, se tiver fome coma, não fique sem comer e não esquece de tomar bastante agua, agua é fundamental..cuida só os farelos na fase 1 é 1 colher e meia de farelo de aveia e 1 colher de fibra de trigo..otimos exercicios tambem...eeee 700g é tudo hein, parabens.
ResponderEliminarPARABÉNS! florzinha... 700 gramas é muita coisa, não é de grão em grão que a galinha enxe o papo? então de grama em grama que agente vai ficar lindas e magras... continue assim. bjão
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