Hamburguer Dukan

Olá meninas hoje meu almoço foi HAMBÚRGUER,sim isso mesmo e me deliciei hahaha foi ótimo,matei aquela vontade de fast food,mas foi saudável que é o mais importante,olha como ele ficou

     E ainda tinha maionese e uma cola Zero =)
Ai vai a receita:
      

2 colheres de sopa de farelo de aveia

1 e 1/2 colher de sopa de farelo de trigo

125g de iogurte natural magro
1 colher de sobremesa de fermento em pó

1\2 chávena de leite

2 ovos 

sal

Coloca em formas redondas e cerca de 5 minutos no micro,rechiei com couve chinesa,hambúrguer de frango e maionese que fiz

Usei:

2 claras de ovo cozida

1 cs sumo de limão

1 embalagem queijo para light

1\2 chávena de leite

Bati tudo no liquidificador até ficar cremoso ,ameeei 

Se fizerem digam me o que acharam .