Pipoca pode Siiim

Olá pessoal vi que muitas meninas andam se culpar por ter comido PIPOCA ,então pesquisei e ai vai a noticia.


Ela é rica em fibras e quando feita sem manteiga ou gorduras torna-se de baixas calorias. Seu teor de fibras pode ser até 5 vezes maior do que a mesma quantidade de uma bela salada de folhas, entre alface couve.
Quando se fala em pipoca, conciliamos sempre um refrigerante como companheiro, mas de agora em diante, prefira chás e sucos zeros, H2O ou até suco natural, pois o refrigerante pode tirar um pouco do efeito positivo no intestino.
Além da ajuda ao intestino, a pipoca pode ajudar no controle de glicêmico, o que ajuda e muito a saciar a fome e assim torna-se um grande aliado da dieta.
A pipoca quando já está no estado branquinho se torna um “amido resistente”. Esse carboidrato “duro na queda” passa intacto (ou quase) pelo aparelho digestivo e assim não provoca altas repentinas nos níveis de glicose. O que favorece o controle glicêmico e não deixa que as gordurinhas se acumulem.
                       

Benefícios da pipoca:

• Rica em antioxidantes e fibras;
• Previve o envelhecimento precoce;
• Previne o câncer;
• Ótimo para o sistema imunológico e par aos olhos.

Informações importantes:

• Prefira usar sempre óleo para fazer a pipoca, evitando a margarina ou manteiga;
• As substâncias benéficas para a saúde estão concentradas na casca do grão;
• É recomendável que se prepare a pipoca na panela, evitando as de microondas;
• Na parte macia da pipoca estão concentrados os carboidratos do bem;
• É recomendável que não exagere no consumo, o consumo diário ideal é de 1 xícara e meia de chá;
• Na hora do preparo não abuse do óleo

Olhem o video muito bom:

Espero ter  tirado as vossas dúvidas  =)