Faça faxina e conquiste um corpo magro

Olá pessoal hoje como é sabádo decide dividir com vocês essa descoberta,como muitas pessoas decidem fazer faxina aos sabádos vamos a isto.

      

Ao fazer  pequenas  atividades domésticas podemos queimar calorias

Aqui tem alguns exemplos:   

         

Passar roupa- 138 kcal

Arrumar a cama acreditem gasta 118 kcal

Em 30 minutos: Lavar as janelas consome 129 calorias, a mesma quantidade que 15 minutos de uma partida de basquete

Em 30 minutos: Espanar o pó gasta 81 calorias, o que equivale a fazer um alongamento de 15 minutos

Em 30 minutos: Cuidar do jardim consome 111 calorias, o mesmo que fazer aula de dança por 10 minutos de bicicleta

     

        Por isso coloque uma música bacana e caia na faxina. Limpe janelas, portas, esfregue paredes, lave o chão, a louça, tire o pó, troque a roupa de cama, passe aspirador, varra o chão

             

Varrer o chão - 180 kcal