Começei a ler !

Começei a ler e estou anciosa que chegue amanhã para começar a por em prática as metas. Estou empolgada=) 

AMEIIII ESSE TRECHO  :

Pensamentos sabotadores minam sua autoconfiança. São pensamentos que surgem depois que você comeu algo que acha que não deveria. Por exemplo, em vez de simplesmente dizer para si mesmo:

“Tudo bem, eu errei; eu não poderia ter comido, mas vou comer direito a partir de agora”

... você acaba dizendo:

“Foi terrível comer; sou tão fraco. Eu, simplesmente, não serei capaz de emagrecer”.

Esse tipo de pensamento também pode ser frequente quando você se pesa e vê que seu peso aumentou, embora você esteja comendo adequadamente. Em vez de dizer para si mesmo...

“Tudo bem! Isto não é tão grave assim, vou continuar fazendo o que tenho feito e meu peso, provavelmente, vai diminuir na próxima semana; e, se não diminuir vou resolver esse problema”

...você acaba dizendo:

“Isto é terrível, nunca vai dar certo. Devo desistir agora”.

São nossos pensamentos que faz com que desistirmos do objetivo,por isso vamos treinar nossa mente meninas =)