Cansada

Olá pessoal,hj estou cansada do exercio de ontem,doi me as pernas e o abdomên ,hj não fiz Af e ainda doi  me a garganta,ta irritada e tenho comichões ,estou usar esse remédio
                                                                                                                                
  Tem me ajudado com as comichões espero que passe  =(
  Essa foi minha alimentação hoje

  Bolo Dukan,Batatas no forno+legumes salteados com molho de soja e alho+peito de frango,gelado de banana feito com Iorgute natural,Figado bovino com cebola+2 colh de massa com ervilhas +1 concha de feijão
a noite tomei chá  de sene.
Bem tenham uma boa noite !