terça-feira, 15 de maio de 2012

Hamburguer Dukan

Olá meninas hoje meu almoço foi HAMBÚRGUER,sim isso mesmo e me deliciei hahaha foi ótimo,matei aquela vontade de fast food,mas foi saudável que é o mais importante,olha como ele ficou
     E ainda tinha maionese e uma cola Zero =)
Ai vai a receita:
      

2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 e 1/2 colher de sopa de farelo de trigo
125g de iogurte natural magro
1 colher de sobremesa de fermento em pó
1\2 chávena de leite
2 ovos 
sal
Coloca em formas redondas e cerca de 5 minutos no micro,rechiei com couve chinesa,hambúrguer de frango e maionese que fiz
Usei:
2 claras de ovo cozida
1 cs sumo de limão
1 embalagem queijo para light
1\2 chávena de leite
Bati tudo no liquidificador até ficar cremoso ,ameeei 
Se fizerem digam me o que acharam .

3 comentários:

  1. Olha que maravilhaaaaa!!!

    Ótima dica de receita saudável flor =)
    Adorei! Deu água na boca =P

    Parabééééns pelas 400g eliminadas \o/ uhuuu

    Beijo Charmoso :*

    Ótima noite nessa terça-feira geladinha do Sul!!

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  2. Nossa que delicia, amei. Parabens pela determinação! Bjs tenha um otimo restinho de dia!

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  3. Nossa flor que legal, gostei do seu hambúrguer rsrs. Flor estava lendo um post antigo meu e vi que vc quer o livro dieta das 3 horas, eu tenho ele no meu pc então me passa seu e-mail e encaminho para vc.

    Um super beijo e parabéns!

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Obrigada pela força =)