terça-feira, 24 de abril de 2012

Dia de pesagem

    Bem a pesagem foi ontem como não apareci aqui vai,e a balança marcou menos 700g de gordurinhas no meu corpitho =) ,estou contente porque dona M tá as portas e não engordei e também estou perto de pesinho novo yupi yupi!
Hoje fiz 100 abdominais+60 agachamento+30 min de pumb it ,só de escrever cansei outra vez hahahaha.
Fiz o pão dukan no forno e no microondas ameiiiiii
    Microondas!

        Forno humm!
O do forno fiz com essa receita http://www.youtube.com/watch?v=KUNnzAmnx2E&feature=youtu.be
 Bem agora deixo vos o meu cardápio porque só de olhar o pão já o quero rsrsrsrs
      Café com leite pão dukan de canela +creme de ricota,alface+broculos+couve e pimentos ao forno+1 posta de pescada,iorgut natural,queijo fresco+mortadela peru+queijo light vaca que ri+delicias do mar+gelatina    (Hoje tinha fome de leoa)


BOA NOITE!!!    

4 comentários:

  1. Que ótimo flor!!!

    Parabéns =D

    Nossa quanto abdominal hehehe

    Beijos Charmosos :**

    Ótima semana!

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  2. Sim fofa =) tudo para perder essa barriga que insiste em ficar por cá kkkkk

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  3. oi lindona, o cardapio esta otimo viu, se tiver fome coma, não fique sem comer e não esquece de tomar bastante agua, agua é fundamental..cuida só os farelos na fase 1 é 1 colher e meia de farelo de aveia e 1 colher de fibra de trigo..otimos exercicios tambem...eeee 700g é tudo hein, parabens.

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  4. PARABÉNS! florzinha... 700 gramas é muita coisa, não é de grão em grão que a galinha enxe o papo? então de grama em grama que agente vai ficar lindas e magras... continue assim. bjão

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Obrigada pela força =)